Andning
 

Allmänt om Livsenergi

Andning är något som vi alla gör hela tiden och ändå vet så lite om, åtminstone här i västvärlden. Japan, Kina, Indien och Tibet har de bäst bevarade traditionerna om hur vi kan använda andningens kraft och förmåga.

 Redan 400f.Kr skrev Zhuang Zi (enl.” Livets Källa” av Gunnel Minett)

Det måste vara en urkraft någonstans,
som inte går att finna källan till.
Jag vet att den finns, men jag kan inte se den.
Jag kan se dess resultat, jag kan även känna den,
men den har ingen form. 

Nu kallas denna kraft Livsenergi/Prana/Ljus, kärt barn har många namn. Den är livets essens och finns i allt levande. Med olika andningstekniker kan du uppleva den, känna hur den minskar och ökar, samt lära dig mer om vad det får för konsekvenser för dig.

Det finns ett brett spektrum av andningsövningar, från enkla som du kan göra i olika vardagssituationer och som bara tar några minuter, till mer utvecklade metoder med specifika syften. Frigörande Andning är en av dessa speciella metoder som när den utvecklades i USA på 1970-talet kallades ”Rebirthing”, något förändrad ”Vivation”, och när vi tog den till Sverige enades vi om namnet ”Frigörande  Andning”.

 

Frigörande Andning
 

Vad är Frigörande Andning?
- En friskvårdsmetod för kropp och själ, som ger dig mer energi och mindre stress

Frigörande Andning handlar om att på ett mjukt sätt lösa upp spänningar samlade i kroppen. Andningen är nyckeln till din livsenergi och styr kroppens försvarsmekanismer, samt kontrollerar öppenheten i de inre organen och psyket. Genom att lära dig att andas totalt och avslappnat framkallar du kroppens egen förmåga till psykisk och fysisk läkning, vilket leder till den ursprungliga öppenhet och livslust vi alla en gång hade.

VÄLKOMMEN
Här och Nu
 

LEVA PÅ LJUS
Att få sin näring direkt från livsenergin 


DANS
Frigörande dans


MASSAGE
 

SWEAT LODGE
Indiansk ceremoni
 

KURSER/DIALOGKVÄLL
 
 

Vad gör en andningspedagog?
Den stöder och vägleder andningen så den blir sammankopplad, avslappnad och ger ökad energi. Andningspedagogen uppmuntrar och instruerar också till fortsatt andning till dess att cykeln är fullbordad och assisterar vid integrering av sessionen.
Integrering innebär känslomässig förståelse av upplevelserna och den förändring som inträffat. En viktig del av integreringen är att identifiera icke livsbefrämjande tankestrukturer och att ersätta dessa med livsbefrämjande tankar.
Vad har det gett mig?
  • framtidstro-evolution
  • våga fatta beslut och agera på dem, även om de ibland verkar ologiska
  • förståelse för mig själv, och därmed andra människor-mindre dömmande
  • våga känna känslor-prova nya saker
  • kan ta till mig en annan dimension av livet än vardagen


Hur går det till?
Du ligger ner, avkopplad och andas fulla, kopplade andetag som vi gjorde som spädbarn. Detta är ett sätt att säga JA till livet och ta emot all den energi som finns omkring oss och som vi till största delen kan ta in via andetaget. När denna livsenergi (som också kallas prana) cirkulerar fritt i ditt energisystem, är kroppen fri från sjukdom och dina tankar och känslor endast av den sort som befrämjar livet. 

Hur kan det användas?
På många sätt och i olika former, men jag vill fokusera på mer energi och glädje.
Kanske känner vi ,att vi inte orkar och hinner med, vad vi vill till vardags och samtidigt har vi mist glädjen i livet. Det är oftast fysiska och psykiska spänningar som dränerar oss på energi och samtidigt försvinner entusiasmen och glädjen över att leva.
Spänningarna får vi av händelser som vi tycker att vi lämnat bakom oss, glömt och förlåtit, men som kanske fortfarande på ett plan trycker oss. 
Man kan säga att du med Frigörande Andning kollar om ditt energisystem är igenslaggat  eller rent. Finns det något i vägen kommer det ut först, sen fylls det upp med fräsch energi.

Min bakgrund inom Frigörande Andning
Jag stötte på metoden på 1980-talet när en av förgrundsgestalterna Sondra Ray, USA, regelbundet kom till Sverige och hade kurser. 1986 startade våra svenska pionjärer Bo Wahlström och Lena Kristina Tuulse en svensk utbildning, på Wäxthuset i Roslagen, till andningspedagog på 9 mån som jag gick. Började arbeta med privata klienter och 1989 gick jag Sondra Rays utbildning på 4 mån i Sydney. 1991-93 var jag lärare på den svenska utbildningen i Sydsverige. En period samarbetade jag med läkaren Bengt Stern på Mullingstorp, hade andningshelg för IKEA-folk i Älmhult och arbetade några år som koordinator för IBF (International Breathwork Foundation) i Sverige.

Så jag har följt och guidad över 1000 andningssessioner och fått uppleva många fantastiska genombrott och frigörelser som folk gjort.

De senaste åren har jag aktivt börjat lära ut metoden igen då jag ser att den fortfarande är lika aktuell.


 
Hur Andningen som metod för personlig utveckling blivit "etablerad" i samhället och länkar till aktuella organisationer kan du läsa mera om här!

Är Du intresserad att prova? Kontakta mig, ankara-at-livingcreators.com eller tel. 0243-230075

(Byt ut -at- mot ett snabel-a när du ska mejla)

Tillbaka till Välkommen